Un chemin qui se construit au fil de la vie
Mon parcours s’est construit au fil des années, à travers l’enseignement, la transmission de pratiques corporelles et contemplatives, mais aussi les expériences de la vie qui nous invitent parfois à regarder les choses autrement.
Diplômée en sophrologie depuis 2012, j’ai longtemps exploré les liens entre le corps, le souffle, l’attention et l’expérience intérieure. Mon chemin m’a également conduite vers les pratiques traditionnelles des yogas tibétains, dont j’ai transmis différents aspects à travers l’enseignement et la formation.
Je suis également titulaire du Brevet d’État d’éducateur sportif du 1er degré, option Activités physiques pour tous (BEES APPT). Cette qualification s’inscrit dans le champ des activités physiques pour tous et constitue un socle pour contribuer à des démarches de sport-santé, notamment en lien avec des professionnels de santé et des structures spécialisées. Cette formation complète mon parcours consacré au corps et au mouvement, et nourrit mon intérêt pour les liens entre activité physique, conscience corporelle et bien-être.
En parallèle, je termine actuellement cinq années d’études dans le cadre du Programme d’études bouddhistes approfondies et poursuis une formation universitaire en vue du diplôme universitaire d’aumônier bouddhiste.
Ces deux engagements prolongent une réflexion qui m’accompagne depuis longtemps : comment comprendre ce que nous vivons, accueillir les changements et trouver des points d’appui lorsque la vie nous confronte à des situations difficiles ? Ils nourrissent mon intérêt pour l’écoute, la présence et les différentes façons d’accompagner la personne dans les moments de questionnement ou de vulnérabilité.
L’expérience de la vie comme source de compréhension
Il est des épreuves qui bouleversent nos repères, mettent à l’épreuve nos ressources et nous conduisent parfois au-delà de ce que nous pensions pouvoir traverser.
J’ai moi-même rencontré des moments de vie qui m’ont amenée à chercher, à comprendre et à découvrir d’autres façons d’aborder ce qui se présentait à moi. Ces expériences m’ont appris que le chemin n’est pas toujours linéaire, que certaines situations ne trouvent pas de réponse immédiate et que chacun avance avec ses propres ressources, à son rythme.
Elles ont aussi nourri ma conviction qu’il est possible, même lorsque les circonstances ne changent pas comme nous le souhaiterions, de faire évoluer progressivement notre manière de les vivre et de nous y rapporter.
Je ne considère pas ces expériences comme des recettes à transmettre, ni comme une mesure de ce que chacun devrait être capable de surmonter. Elles m’invitent plutôt à accueillir la singularité de chaque histoire, sans jugement ni comparaison.
C’est dans cet esprit que je propose un espace d’écoute et d’accompagnement.
Une approche attentive au corps, au souffle et à l’expérience
La sophrologie, les pratiques contemplatives et la réflexion nourrie par la pensée bouddhiste constituent des ressources complémentaires dans mon approche.
La sophrologie permet notamment de développer une écoute plus fine des sensations, de porter attention à la respiration et de reconnaître les ressources présentes en soi.
Les pratiques contemplatives invitent à observer les pensées, les émotions et les réactions habituelles avec davantage de recul. Elles ouvrent un espace pour rencontrer son expérience sans chercher systématiquement à la contrôler ou à la transformer.
La pensée bouddhiste nourrit également ma réflexion sur l’impermanence, nos façons de percevoir les situations et notre relation à ce qui dépend de nous comme à ce qui nous échappe.
Ces différentes approches ne visent pas à imposer une manière de penser ou de vivre. Elles offrent des pistes d’exploration pour mieux se connaître, développer une présence plus attentive et envisager autrement certaines difficultés.
Un accompagnement respectueux de chacun
Je conçois l’accompagnement comme une rencontre dans laquelle chacun peut déposer ce qu’il traverse, être écouté et prendre le temps d’explorer son expérience.
Il ne s’agit pas d’apporter des réponses toutes faites, de minimiser les difficultés ou de demander à chacun de les dépasser à tout prix. Il s’agit plutôt de chercher, ensemble, les points d’appui qui peuvent permettre d’avancer, même modestement, lorsque le chemin semble incertain.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses convictions, ses fragilités et ses ressources. Je souhaite accueillir cette singularité dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun.
Écoute et Présence est né de cette aspiration : offrir un espace pour se poser, être entendu et cheminer avec ce qui est là, au cœur même de la vie.
Vous êtes accueilli tel que vous êtes, là où vous en êtes.
Formation et qualifications
- Sophrologue praticienne communication PNL.
- Titulaire du Brevet d’État « Activités Physiques Pour Tous », avec une orientation vers le bien-être et SPORT SANTÉ (sport sur ordonance)
- Enseignante et formatrice en yogas bouddhistes tibétains, notamment Lu Jong et Tog Chöd.
- Enseignante en méditation Shiné et pratique de mouvement méditatif Kum Nyé, pratiques corporelles et contemplatives issues de la tradition tibétaine.
- Praticienne en Tsa Lung thérapeutique, pratique traditionnelle tibétaine du travail avec le souffle.
- Étudiante en 5ème année du Programme d’études bouddhistes approfondies (PEBA).
- Étudiante en Tsa Lung Yoga du souffle et de l’énergie
- Étudiante au Diplôme universitaire (DU) d’aumônerie, dans une démarche d’approfondissement de l’accompagnement spirituel et humain des personnes confrontées à la maladie, à la souffrance ou aux grandes étapes de la vie.
Écoute et Présence — Corps, souffle et présence au cœur de la vie.
